Hamarichoupal,10,03,2026

लेंट के 40 दिनों का क्या महत्व है? दाजी इस ईसाई परंपरा को समझने की कोशिश कर रहे हैं कि इस रस्म के पीछे क्या है, और इससे क्या कमाल के फायदे मिलते हैं।

सभी बड़े धर्मों के संस्थापक असल में नए विचार प्रस्तुत करने वाले थे, उन्होंने नए आध्यात्मिक आंदोलन शुरू किए, मौजूदा हालात को चुनौती दी, और ऐसी सेवाएँ और अभ्यास प्रस्तुत किए जो उस समय और जगह के हिसाब से सही थे, जहाँ वे रहते थे। समय के साथ उनके आंदोलन धार्मिक संस्थाओं में बदल गए और अभ्यास का असली मकसद और समझ आगे याद नहीं रह गए। मुझे इन परंपराओं की शुरुआत के बारे में जानना बहुत दिलचस्प लगा क्योंकि हमें इन परंपराओं के पीछे की सही समझ का पता चलता है। लेंट मुझे इसलिए पसंद है क्योंकि यह वह समय है जब भक्त जीसस के जीवन के सबसे महत्वपूर्ण समय में उनके व्यवहार की नकल करने की कोशिश करते हैं।

लेंट 40 दिन और 40 रात तक चलता है। पश्चिमी ईसाई धर्म में यह ‘ऐश वेडनेसडे’ से शुरू होता है, जो इस साल 18 फरवरी को है और 2 अप्रैल तक चलेगा। तारीखें हर साल अलग-अलग होती हैं क्योंकि उन्हें चंद्र कैलेंडर के अनुसार गिना जाता है। लेंट ईस्टर से पहले आता है, जो वसंत विषुव (वर्नल इक्विनॉक्स) के बाद पहली पूर्णिमा के बाद आने वाले रविवार को होता है। इसलिए उत्तरी गोलार्ध में लेंट वसंत की शुरुआत का भी संकेत देता है।

बिना किसी लगाव के जुड़ाव बनाना
लेंट के चार पारंपरिक आधार हैं- प्रार्थना, परहेज़, उपवास और दान। यह शांत होकर सोचने, आध्यात्मिक रूप से नया होने, खुद पर अनुशासन रखने और उन लोगों की ज़रूरतों का ध्यान रखने का समय है जो कम किस्मत वाले हैं। लेंट के 40 दिन पारंपरिक रूप से सोचने, सेवा और प्रार्थना से भरे होते हैं। ये उन 40 दिनों की याद दिलाते हैं जब ईसा मसीह ने रेगिस्तान में उपवास किया, अपनी इच्छाओं और लालच का सामना किया और ध्यान और प्रार्थना के ज़रिए ईश्वर से गहराई से जुड़े। उन्होंने लोगों के बीच अपनी बात रखने की तैयारी के लिए ऐसा किया।

हम गॉस्पेल में पढ़ते हैं कि उन्हें खाना दिया गया और उन्होंने जवाब दिया, “इंसान सिर्फ़ रोटी से नहीं जी सकता।” उन्हें दुनिया के सारे राज्य देने का प्रस्ताव दिया गया, और उन्होंने जवाब दिया, “तुम अपने भगवान की पूजा करोगे, और सिर्फ़ उन्हीं की सेवा करोगे।” उन्हें जेरूसलम ले जाया गया, मंदिर के शिखर पर बिठाया गया, और खुद को नीचे गिराने के लिए कहा गया, ताकि भगवान अपने फ़रिश्तों को उनकी रक्षा करने और उन्हें सहारा देने का आदेश दे सकें। जीसस ने जवाब दिया, “तुम अपने भगवान की परीक्षा मत लो।” तब तक, हर लालच खत्म हो चुका था।

उपवास के लाभ
चौथी सदी CE तक, 40 दिन नियमित उपवास रखने का चलन आम था। लेकिन उपवास रखना सिर्फ़ एक ईसाई परंपरा नहीं है, यह सभी बड़े धर्मों से जुड़ा है और हाल ही में विज्ञान ने भी इसकी अहमियत का पता लगाया है। ऑटोफैगी पर डॉ. योशिनोरी ओहसुमी के काम को ही लें। इसके लिए उन्हें 2016 में मेडिसिन का नोबेल पुरस्कार मिला। ऑटोफैगी उपवास से आरंभ होती है, और यह वह प्रक्रिया है जिसमें शरीर अपनी ही क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और इस्तेमाल न किए गए प्रोटीन को तोड़ती है। साथ ही, संक्रमण होने पर ऑटोफैगी उन कोशिकाओं को खत्म कर देती है जो बैक्टीरिया और वायरस से संक्रमित हो गई हैं। डॉ. ओहसुमी ने पाया कि ऑटोफ़ैगी उन ज़रूरी शारीरिक कामों को नियंत्रित करती है जहाँ कोशिकीय घटकों का पुनर्नवीकरण करने की ज़रूरत होती है। आप शायद यह आम कहावत जानते होंगे, “सर्दी को भूख से मार दो।” मुझे लगता है कि पुराने लोग इन संबंध के बारे में जानते थे।

लेंट उपवास, ऑटोफ़ैगी और शारीरिक तंत्र को साफ़ करने का समय है। वसंत में डिटॉक्स करने का आइडिया भी पुराना है – यह ठंडी, सुस्त सर्दियों के बाद शरीर और मन को साफ़ करने का पारंपरिक समय है, जब पौष्टिक खाना कम होता है। लेंट सर्दियों को अलविदा कहता है और वसंत में नए पौधों के उगने का संकेत देता है। इसमें कोई हैरानी की बात नहीं है कि वसंत की कई जंगली जड़ी-बूटियाँ शरीर और मन को डिटॉक्स करने और तरोताजा करने के लिए बहुत अच्छी होती हैं।

लेंट मीट, मछली, फैट, अंडे और शराब जैसे भारी खाने को छोड़ने और डिजिटल उपकरणों, टीवी, वीडियो गेम वगैरह जैसी दूसरी चीज़ों को कम करने का समय है। पहले के समय में अगर यह धर्म से जुड़ा न होता, तो बहुत से लोग इसे नहीं अपनाते।

पछतावे का महत्व
ऐश वेडनेसडे, लेंट के पहले दिन, उपवास शुरू होने से पहले आत्मा को हल्का करने के लिए पछतावे का दिन है। चर्च में खास प्रार्थनाएँ होती हैं जहाँ पूजा करने वालों पर मौत और पाप के दुख के प्रतीक के रूप में राख लगाई जाती है। ऐश वेडनेसडे की पारंपरिक प्रार्थना है:

हे हमारे पिता परमेश्वर, आपने हमें धरती की धूल से बनाया है।
कृपा करें कि यह राख हमारे लिए हमारे पछतावे की निशानी और हमारी मौत का प्रतीक बने।
राख का मतलब तीन तरह का है: मृत्यु हम सब को आती है; हम अपने पापों के लिए पछतावा करते हैं और बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं; परमेश्वर ने धूल में जान फूँककर पहले इंसान को बनाया और परमेश्वर के बिना हम धूल और राख से ज़्यादा कुछ नहीं हैं।

की गई गलतियों के लिए पश्चाताप करना और उन्हें न दोहराने की कसम खाना हार्टफुलनेस अभ्यास का एक अभिन्न अंग है, और इसे नियम 10 के रूप में जाना जाता है। यह रात में सोने से पहले प्रार्थना की प्रस्तावना के रूप में किया जाता है।

हर हाल में बेफ़िक्र रहना
लेंट के लिए कुछ सबसे बेहतरीन पश्चिमी समवेत भजन बनाए गए हैं जिनमें अक्सर ‘द बुक ऑफ़ साम्स’ (भजन की पुस्तक) में स्तोत्र 91 के अंशों का इस्तेमाल किया गया है, जो भगवान की सुरक्षा और सहयोग को स्वीकार करने के बारे में बताते हैं। यह एक योगिक अवधारणा की तरह है जो बहुत सुंदर है – शरणागति की अवधारणा। स्तोत्र 91 को सुरक्षा का स्तोत्र कहा जाता है, और इसे अक्सर बड़ी मुश्किल के समय में दोहराया जाता है। इसे आमतौर पर मूसा से जोड़ा जाता है, फिर डेविड ने इसे ‘द बुक ऑफ़ साम्स ‘ में इकट्ठा किया। आखिरी पंक्ति है “मेरे भगवान, मैं उन पर भरोसा करूँगा।” शरणागति हमसे पूरी विनम्रता के साथ, बिना किसी माँग या निराशा के अपना बोझ भगवान पर छोड़ देने और भगवान की इच्छा के आगे झुकने के लिए कहती है, ताकि हम बेफिक्र और हल्के रह सकें।

कमलेश पटेल, जिन्हें प्यार से दाजी के नाम से जाना जाता है, हार्टफुलनेस के चौथे वैश्विक मार्गदर्शक हैं। वे आज की व्यस्त जीवनचर्या के अनुसार हृदय पर आधारित आसान ध्यान का अभ्यास सिखाते हैं। वे भावनाओं को नियंत्रित करने और चेतना को सबसे ऊँचे स्तर तक ले जाने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक तरीके से योगिक आध्यात्मिक अभ्यास का सार बताते हैं। www.heartfulness.org पर और जानें।