HamariChoupal,17,11,2023

हाई बीपी और दिल से जुड़ी बीमारी इन दिनों हमारी लाइफस्टाइल से जुड़ सी गई है. हर दूसरा व्यक्ति हाई बीपी और हार्ट अटैक के जोखिम से जूझ रहा है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हाई बीपी-डायबिटीज के तार बाकी दूसरी बीमारियों से जुड़े हुए हैं. हेल्थ एक्सपर्ट हो या डॉक्टर अक्सर यह कहते हैं कि हाई बीपी या हार्ट से जुड़ी बीमारी कहीं न कहीं हमारी खराब लाइफस्टाइल के कारण होता है. खासकर भारतीय की लाइफस्टाइल में चाय का एक अहम महत्व है. ज्यादातर लोग चाय से ही अपने दिन की शुरुआत करते हैं. बिना चाय पिए उनकी दिन की शुरुआत नहीं होता है लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या हाई बीपी के मरीज को खाली पेट चाय पीनी चाहिए. आज हम इसी पर चर्चा करेंगे.
हाई बीपी के मरीज को क्या खाली पेट चाय पीना चाहिए या नहीं
हाई बीपी के मरीज को हमेशा दूध वाली चाय पीने से बचना चाहिए. क्यों दूध वाली चाय बीपी कम करने के बजाय बढ़ा सकती है. सिर्फ इतना ही नहीं यह गैस और ब्लड वेसेल्स को सिकुड़ जरूर देती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दिल ब्लड को पंप करने का काम करता है. हाई बीपी में दिल पर प्रेशर पड़ता है. जिसके कारण हाई बीपी की समस्या हो सकती है. इसलिए खाली पेट दूध वाली चाय पीने से बचें.
हाई बीपी में कौन सी चाय पिएं
ग्रीन टी
हाई बीपी के मरीज के लिए सबसे अच्छी चाय होती है ग्रीन टी. ग्रीन टी सिकुड़े हुए ब्लड वेसेल्स को खोलने का काम करता है. साथ ही साथ हाई बीपी की समस्या को भी कम करता है. ग्रीन टी में जो एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन होते हैं वह ब्लड वेसेल्स को खोलने का काम करता है जिसके कारण ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है.
ब्लैट टी
अगर हाई बीपी वाले ब्लैक टी भी पिएंगे तो वह उनके ब्लड वेसेल्स के लिए अच्छा है. साथ ही साथ दिल से जुड़ी कई समस्याओं को ठीक करने में भी मदद करता है. हाई बीपी के मरीज नींबू की चाय भी पी सकते हैं.