hamariChoupal,11,10,2023
देहरादून। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा की
वहीं मानसिक स्वस्थ्य को प्राथमिकता देने पर जोर दिया। बीते रोज मैक्स हॉस्पिटल की टीम ने मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर एक बैलून रिलीज समारोह का आयोजन किया। इस अवसर पर मानसिक स्वास्थ्य विभाग के डॉक्टरों ने कहा कि दैनिक जीवन पर मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव, तनाव से कैसे बचें और समय पर इलाज मिल सके के संबंध में जानकारी दी। उन्होंने कहा कि स्वस्थ जीवनशैली बनाएं। संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त मात्रा में पानी पीये, पोषक तत्वों
का सेवन करेंस्क्रीन टाइम और सोशल मीडिया एक्सपोज़र सीमित करें: अपर्याप्तता और चिंता की भावनाओं को कम करने के लिए विशेष रूप से सोशल मीडिया पर स्क्रीन समय की सीमाएँ निर्धारित करें। डिजिटल उपकरणों से नियमित अवकाश से की स्वस्थ रहने में बहुत सहायक होता है। जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें: यह जाने कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से समय पर मदद मांगना अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है । उदासी, चिंता या तनाव की लगातार भावनाओं के लिए मूल्यवान मार्गदर्शन और सहायता के लिए मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से के की आवश्यकता होती है।
डॉ. संदीप तंवर, यूनिट हेड एवं वीपी ऑपरेशंस ने कहा कि हम पारंपरिक उपचारों से आगे जाना चाहते है।