ऋषिकेश : गर्मी में आंखों का रखें विशेष ख्याल: डा राजे नेगी

ऋषिकेश। तीर्थनगरी सहित विभिन्न क्षेत्रों में इन दिनों पड़ रही भीषण गर्मी आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। तेज धूप के बीच आंखों का खास ख्याल रखने की जरूरत है। ऋषिकेश स्थित नेगी आई केयर सेंटर के संचालक समाजसेवी डॉ. राजे नेगी ने बताया कि गर्मियों में अक्सर आंखों में जलन और खुजली की समस्या बढ़ जाती है। तेज धूप के कारण आंखों में खुजली, जलन, भारीपन, पानी आने के साथ ही आंखे लाल हो जाती हैं। बीते माह से जारी ग्रीष्मकालीन अवकाश के चलते स्कूली बच्चे खासतौर से अपना अधिकतर समय टीवी, मोबाइल और कम्प्यूटर पर व्यतीत कर रहे हैं। स्कूली बच्चों की ऑनलाइन स्ट्डी और अन्य लोगों की व्यावसायिक गतिविधियां भी ऑनलाइन माध्यम से ही संचालित हो रही हैं। इसके साथ ही लगातार मौसम में हो रहा परिवर्तन भी आंखों में समस्याएं पैदा करता है। सड़क पर चलते समय रेत, मिट्टी तथा गाड़ियों से निकलने वाला प्रदूषूण युक्त धुआं आंखों पर पड़ने से विपरीत प्रभाव पड़ता है। डॉ. राजे नेगी के अनुसार आंखों को स्वस्थ रखने के लिए दिनभर में अधिक से अधिक साफ एवं ठंडे पानी से धोएं। आंखों की नजर बढ़ाये रखने के लिए ताजे फल, जूस एवं हरी सब्जियां के साथ ही दूध अवश्य पिएं। तेज धूप में निकलते समय टोपी एवं सनग्लासेस का उपयोग अवश्य करें, ध्यान रखें सनग्लासेस उच्चतम क्वॉलिटी के साथ ही ग्लास पोलोराइज्ड का हों। इन छोटी छोटी बातों को ध्यान में रखकर तेज धूप के प्रभावों से अपने को सुरक्षित रखा जा सकता है।