सेहत के दुरुस्त रखने में प्रोटीन की अहम भूमिका होती है. बहुत से लोग अंडे से प्रोटीन की जरूरत को पूरी करते हैं लेकिन रोजाना खाई जाने वाली कुछ सब्जियों में भी इसकी भरपूर मात्रा पाई जाती है. ऐसी ही एक सब्जी ब्रोकोली है, जो गोभी की तरह दिखती है …

पहली बार मां बनना एक अद्भुत अनुभव होता है. जब आपके जीवन में एक नन्हा सा नया मेहमान आता है तो उसकी देखभाल और पालन-पोषण में कोई कसर नहीं छोडऩी चाहिए. ब्रेस्टफीडिंग यानी स्तनपान कराना मां और बच्चे के लिए कितना फायदेमंद है, यह तो सभी जानते ही हैं.लेकिन क्या …

हरिद्वार(आरएनएस)।  शहर कोतवाली पुलिस ने चोरी की नौ बाइकों के साथ आरोपी को गिरफ्तार किया है। इससे पहले बुधवार को बहादराबाद में भी चोरी की 12 मोटर साइकिल और दो स्कूटर पुलिस ने बरामद किए थे। एसएसपी प्रमेंद्र सिंह डोबाल ने बताया कि एक दिसंबर को प्रशासनिक मार्ग पर रोड़ीबेल …

देहरादून(आरएनएस)।  मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने शनिवार को नई दिल्ली में प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी से मुलाकात कर उन्हें देहरादून में 08 व 09 दिसम्बर को आयोजित हो रहे वैश्विक निवेशक सम्मेलन के उद्घाटन हेतु आमंत्रित किया। मुख्यमंत्री ने प्रधानमंत्री श्री मोदी का सिल्क्यारा सुरंग में फंसे श्रमिकों की निकासी के …

 चमोली(आरएनएस)।  बद्रीनाथ धाम के कपाट शीतकाल के लिए बंद होने के बाद कडाके की ठंड के बावजूद मास्टर प्लान के तहत पुनर्निर्माण कार्य तेजी से जारी है। शासन प्रशासन द्वारा पुनर्निर्माण कार्यो की नियमित मॉनिटरिंग की जा रही है। जिलाधिकारी हिमांशु खुराना ने शनिवार को बद्रीनाथ धाम पहुंचकर मास्टर प्लान …

(आरएनएस)।  विशेष सत्र न्यायाधीश अजय चौधरी की अदालत ने एक नाबालिग के साथ रेप करने वाले अभियुक्त को दोषी मानते हुए आईपीसी व पोक्सो एक्ट के तहत 20-20 वर्ष के कारावास की सजा व 2-2 लाख का अर्थदंड लगाया है। मामला कोटद्वार तहसील क्षेत्र का है। सभी सजाए एक साथ …

देहरादून(आरएनएस)।  शनिवार को राजभवन में असम प्रदेश के राज्य स्थापना दिवस के अवसर पर कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में उत्तराखण्ड में निवास कर रहे असम राज्य के लोगों ने विविध सांस्कृतिक कार्यक्रमों की मनमोहक प्रस्तुतियां दी। राज्यपाल लेफ्टिनेंट जनरल गुरमीत सिंह (से नि) ने इस कार्यक्रम में प्रतिभाग …

अल्मोड़ा(आरएनएस)।  मुख्यमंत्री धामी ने कहा था कि 30 नवंबर तक राज्य की सड़कों को गड्ढामुक्त बनाएंगे। इसके लिए बाकायदा मुख्यमंत्री धामी ने सड़क निर्माण  विभागों को सडकों को गड्ढा मुक्त करने के सख्त निर्देश दिए थे। मुख्यमंत्री के निर्देश के बाद भी कई  हैं जिनके कान पर जूं तक नहीं …

बागेश्वर(आरएनएस)।  बेटी के हत्यारोपियों की गिरफ्तारी नहीं होने पर पीड़ित परिवार के लोगों ने कड़ी आपत्ति जताई है। नाराज लोगों ने इसके खिलाफ प्रदर्शन किया। जल्द गिरफ्तारी नहीं होने पर आंदोलन की चेतावनी दी है। इस आशय का एक ज्ञापन जिलाधिकारी को सौंपा है। सरस्वती देवी के नेतृत्व में बिलोना …

रुड़की(आरएनएस)।  चुड़ियाला में ऑफ साइट मॉक ड्रिल कार्यक्रम में आसपास के लोगों को आग से बचाव की जानकारी दी गई। साथ ही ऐसे मामलों में पुलिस और दमकल विभाग को टोल फ्री नंबर पर सूचित करने की सलाह दी गई। मॉकड्रिल में आईओसी के मेन लाइन इंचार्ज नवनीत कुमार ने …