देहरादून,31,10,2025

हिचकी एक आम समस्या है, जो कभी भी हो सकती है। यह अक्सर खाने या पीने के दौरान होती है, लेकिन कभी-कभी बिना किसी कारण के भी आ सकती है। हिचकी को रोकने के लिए कई घरेलू तरीके हैं, जो पुराने समय से चले आ रहे हैं और सही साबित हुए हैं। आइए आज हम आपको हिचकी रोकने के कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय बताते हैं।
नमक और नींबू का मिश्रण है कारगर
नमक और नींबू का मिश्रण हिचकी रोकने का एक पुराना और असरदार घरेलू तरीका है। इसके लिए एक चुटकी नमक और आधे नींबू का रस मिलाकर जीभ पर डालें और धीरे-धीरे निगलें। इससे आपकी गले की नसें सक्रिय होती हैं और हिचकी बंद हो जाती है। इसका स्वाद भी आपको ध्यान भटकाने में मदद करता है, जिससे हिचकी जल्दी रुक जाती है। इस उपाय को अपनाने से आप बिना किसी दवा के ही हिचकी से राहत पा सकते हैं।
ठंडा पानी पीएं
ठंडा पानी पीने से भी हिचकी तुरंत रुक सकती है। इसके लिए एक गिलास ठंडा पानी लें और धीरे-धीरे इसे पिएं। पानी का ठंडा तापमान आपके गले की नसों को सुन्न कर देता है, जिससे हिचकी रुक जाती है। ध्यान रखें कि बहुत तेज ठंडा पानी न पिएं क्योंकि इससे गले को नुकसान हो सकता है। यह तरीका खासतौर पर तब फायदेमंद होता है जब हिचकी अचानक से आए और आपको तुरंत राहत चाहिए हो।
चीनी चबाएं
चीनी चबाने से भी हिचकी रोकने में मदद मिल सकती है। इसके लिए एक छोटी चम्मच चीनी लें और उसे मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाएं जब तक कि वह पूरी तरह से घुल न जाएं। चीनी का मीठा स्वाद आपके गले की नसों को शांत करता है, जिससे हिचकी रुक जाती है। हालांकि, ज्यादा चीनी लेने से बचें क्योंकि यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
काली मिर्च का सेवन करें
काली मिर्च का सेवन करना भी एक असरदार घरेलू उपाय है। इसके लिए एक चुटकी काली मिर्च पाउडर लें और इसे अपनी जीभ पर डालें, फिर थोड़ा पानी पी लें। काली मिर्च का तीखा स्वाद आपके गले की नसों को सक्रिय करता है, जिससे हिचकी रुक जाती है। ध्यान रखें कि ज्यादा काली मिर्च नुकसान दे सकती है इसलिए सावधानी से इसका उपयोग करें।
शहद और अदरक का मिश्रण आजमाएं
शहद और अदरक का मिश्रण भी हिचकी रोकने का एक अच्छा उपाय है। इसके लिए एक चम्मच शहद में थोड़ा-सा अदरक का रस मिलाकर पीएं। यह मिश्रण आपके गले को गर्म करता है और नसों को आराम देता है, जिससे हिचकी रुक जाती है। इस उपाय को अपनाकर आप बिना किसी दवा के ही हिचकी से राहत पा सकते हैं। इन सभी घरेलू उपायों को अपनाकर आप आसानी से अपनी हिचकियों को रोक सकते हैं।